2009-07-14

辛辣食物 最好中午吃

中午是人體消化和吸收功能最強的時候。而且人們有相對充足的活動時間,胃腸道對刺激性較強的辣菜比較容易消化。而早晨和晚上人們活動較少,胃腸道的消化速度會降低,吃辣會刺激腸胃,引發不適。

早飯和晚飯最好不要吃辣的東西,「如果吃了,飯後不要馬上睡覺,多活動活動,也可以喝一些淡茶和白開水,以緩解辛辣食物對腸胃的刺激,幫助消化。」另外,晚上吃辣菜後,不要吃甜味的水果和零食,這樣也會加重腸胃負擔。

此外,辣味食物會刺激腸胃。因此,患有慢性胃炎、胃潰瘍和腸胃功能不好的人以及老年人尤其要少吃。特別是便秘嚴重的人,吃辣過多會導致體內代謝廢物蓄積,危害健康。所以,這類人最好不吃辣菜。

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2009-07-12

除口臭有妙招

若是有口臭怎麼辦?以色列最近發佈一項最新報告指出,喝咖啡能有效抑制口腔內的細菌孳生,進而避免口臭發生。不過其實除口臭還有其他小撇步,像是喝濃茶、吃花生,甚至是利用不鏽鋼片,都是既簡單又實用的除臭妙方。


每天早上來杯咖啡似乎成了許多上班族的一種習慣,但是咖啡除了提神之外,其實咖啡還有除口臭的功效,根據以色列特拉維夫大學微生物學教授的研究指出,咖啡中的某些特殊成分,可以抑制口腔中的細菌孳生,進而能避免口臭發生。


但是有很多人常會覺得喝完咖啡會有口臭,事實上是因為咖啡容易造成口乾,很多人喝完咖啡後水喝得少,再加上與其它的食物或牛奶混合,才會造成口臭。


不過除口臭妙方還不只一種,像是花生中的「貝塔谷固醇」也可以抑制口腔細菌滋長,醫師建議口氣不好的人,每天少量的咀嚼花生一次,咀嚼後記得吐掉,即能有效幫助改善口臭。


還有像是販賣檜木洗澡桶的店家,經常剩下的檜木屑,則可以拿來泡茶,不僅能提神醒腦,還有降火氣、除口臭的功效。此外,根據研究顯示,常喝濃度比一般泡的熱茶,高出三倍的普洱茶、紅茶、綠茶或是包種茶,喝的時候讓茶停留在口腔中久一點,也能幫助口氣清新。


甚至利用不鏽鋼片與水、空氣接觸到時,所產生的觸媒效應,綜合還原空氣異味帶有的負電離子後,也能有去除臭味的功能,而一個小小的不鏽鋼片,放入嘴巴一分鐘,即能去除口臭。

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2009-07-10

夏日戲水!小心耳朵傷害!

炎炎夏日,最適合消暑的活動莫過於游泳、潛水等水上活動了,耳朵是除了意外傷害、皮膚曬傷外,人體最容易受傷的部位之一。以下介紹在夏季常見因水上活動造成的耳朵傷害:

◎游泳耳

其實就是「急性外耳炎」,會有耳朵發癢、刺痛,以及異味等症狀,通常是細菌感染所致。

游泳時,因為耳朵在水中長時間浸泡,容易沖掉正常情況下,分佈在耳道周圍,具保護作用的油性、蠟狀物質。如果再加上戲水後,頻繁或過度的清潔耳道,也會使這層保護的耳蠟減少,甚至造成耳道破損受傷!

另外,游泳後,水仍可能殘留在耳道內,溫暖、潮濕的環境正好容易滋生細菌,細菌可能伺機進入耳道皮膚,引起急性外耳炎,這就是「游泳耳」的由來!

◎耳垢栓塞

常見游泳後,單耳或是雙耳悶塞聽不清楚。主要原因是耳垢泡水後,如海綿般膨脹起來,特別是油性耳垢遇水軟化後,容易被棉棒或是耳塞推到耳道深部,造成整個耳道封閉起來。

◎耳黴菌

最典型的主訴就是耳朵奇癢無比,有人稱為「香港耳」!這是因為它和香港腳一樣,都是因為黴菌感染所致,也一樣好發在夏季。

除了和夏季水上活動後,耳道溫暖潮濕有關外,最重要的因素就是使用帶有黴菌的棉花棒、耳扒子,或是手指來清耳朵!

在患者耳道上,可以看到一些毛茸茸的黴菌,很像牆壁,或是水果發黴的樣子,或是如同香港腳般脫屑。治療需要長時間使用抗黴菌藥膏才能根除,千萬不可任意使用止癢藥膏。

◎潛水耳傷

潛水造成的耳朵傷害除了上述3種外,因為入水較深,水壓的影響可能造成中耳積水,或是耳膜受傷,甚至破裂,輕則耳痛、耳悶,重則造成耳朵出血、流膿。萬一造成內耳氣壓傷時,會引起暈眩,甚至不可恢復的聽力損失。

為了避免戲水造成的耳朵傷害,平時應保持耳朵乾燥,游泳後,用毛巾擦乾即可;萬一進水時,可將耳朵偏向進水的一側,或是加上跳躍動作,使水流出,避免挖耳朵造成耳道傷害。

如有不適,應儘速找耳鼻喉專科醫師求診,不要自行塗抹藥膏或滴藥水。另外,如果曾有耳朵發炎,或是耳朵開刀的病史,下水前,一定要請醫師評估是否適合下水。


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2009-07-08

買東西,為何不說買南北

南宋理學大家朱熹,在未出仕前,家鄉有叫盛溫和的好友,此人亦是博學多才的人。
一天,兩人相遇於巷子內,盛手中拿著一個竹籃子,朱熹問他:「你去那裡?」
盛回答說:「我要去買點東西。」
朱熹是以窮理致知研究學問的人,他聽盛的話,很好奇,隨即問道:「你說買東西,為什麼不說買南北呢?」
盛溫和反問朱熹:「你知什麼是五行嗎?」
朱熹答:「我當然知道,不就是金、木、水、火、土嗎?」
盛說:「不錯,你知道了就好辦,現在我說給你聽聽,東方屬木,西方屬金,南方屬火,北方屬水,中間屬土。我的籃子是竹做的,盛火會燒掉,裝水會漏光,只能裝木和金,更不會盛土,所以叫買東西,不說買南北呀。」
朱熹聽後唉了一聲說:「原來是這樣!」

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2009-07-06

飯局里的“潛規則”你知道多少--2

  3、吃菜

  中國人一般都很講究吃,同時也很講究吃相。隨著職場禮儀越來越被重視,商務飯桌上的吃和吃相也更加講究。以下以中餐為例,教你如何在餐桌上有禮有儀,得心應手。

  中餐宴席進餐伊始,服務員送上的第一道濕毛巾是擦手的,不要用它去擦臉。上龍蝦、雞、水果時,會送上一只小小水孟,其中飄著擰檬片或玫瑰花瓣,它不是飲料,而是洗手用的。洗手時,可兩手輪流沾濕指頭,輕輕涮洗,然后用小毛巾擦干。

  用餐時要注意文明禮貌。對外賓不要反複勸菜,可向對方介紹中國菜的特點,吃不吃由他。有人喜歡向他人勸菜,甚至為對方夾菜。外賓沒這個習慣,你要是一再客氣,沒准人家會反感:“說過不吃了,你非逼我干什麼?”依此類推,參加外賓舉行的宴會,也不要指望主人會反複給你讓菜。你要是等別人給自己布菜,那就只好俄肚子。

  客人入席后,不要立即動手取食。而應待主人打招呼,由主人舉杯示意開始時,客人才能開始;客人不能搶在主人前面。夾菜要文明,應等菜肴轉到自已面前時,再動筷子,不要搶在鄰座前面,一次夾菜也不宜過多。要細嚼慢咽,這不僅有利于消化,也是餐桌上的禮儀要求。決不能大塊往嘴里塞,狼吞虎咽,這樣會給人留下貪婪的印象。

  不要挑食,不要只盯住自己喜歡的萊吃,或者急忙把喜歡的菜堆在自己的盤子里。用餐的動作要文雅,夾萊時不要碰到鄰座,不要把盤里的菜撥到桌上,不要把湯潑翻。不要發出不必要的聲音,如喝湯時“咕嚕咕嚕”,吃菜時嘴里“叭叭”作響,這都是粗俗的表現。

  不要一邊吃東西,一邊和人聊天。嘴里的骨頭和魚刺不要吐在桌子上,可用餐巾掩口,用筷子取出來放在碟子里。掉在桌子上的菜,不要再吃。進餐過程中不要玩弄碗筷,或用筷子直向別人。不要用手去嘴里亂摳。用牙簽剔牙時,應用手或餐巾掩住嘴。不要讓餐具發出任何聲響。

  用餐結束后,可以用餐巾、餐巾紙或服務員送來的小毛巾擦擦嘴,但不宜擦頭頸或胸脯;餐后不要不加控制地打飽嗝或噯氣;在主人還沒示意結束時,客人不能先離席。

4、喝酒

  俗話說,酒是越喝越厚,但在酒桌上也有很多學問講究,以下總結了一些酒桌上的你不得不注意的小細節。

  細節一:領導相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來,雙手舉杯。

  細節二:可以多人敬一人,決不可一人敬多人,除非你是領導。

  細節三:自己敬別人,如果不碰杯,自己喝多少可視乎情況而定,比如對方酒量,對方喝酒態度,切不可比對方喝得少,要知道是自己敬人。

  細節四:自己敬別人,如果碰杯,一句,我喝完,你隨意,方顯大度。

  細節五:記得多給領導或客戶添酒,不要瞎給領導代酒,就是要代,也要在領導或客戶確實想找人代,還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領導代酒而喝酒。比如領導甲不胜酒力,可以通過旁敲側擊把准備敬領導甲的人攔下。

  細節六:端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手墊杯底,記著自己的杯子永遠低于別人。自己如果是領導,知趣點,不要放太低,不然怎麼叫下面的做人?

  細節七:如果沒有特殊人物在場,碰酒最好按時針順序,不要厚此薄彼。

  細節八:碰杯,敬酒,要有說詞,不然,我tmd干嗎要喝你的酒?

  細節九:桌面上不談生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不會敞開了跟你喝酒。

  細節十:假如,純粹是假如,遇到酒不夠的情況,酒瓶放在桌子中間,讓人自己添,不要傻不垃圾的去一個一個倒酒,不然后面的人沒酒怎麼辦?



  【關于敬酒】

  1、主人敬主賓。

  2、陪客敬主賓。

  3、主賓回敬。

  4、陪客互敬。

  記住:作客絕不能喧賓奪主亂敬酒,那樣是很不禮貌,也是很不尊重主人的。

  5、倒茶

  這里所說的倒茶學問既適用于客戶來公司拜訪,同樣也適用于商務餐桌。

  首先,茶具要清潔。

  客人進屋后,先讓坐,后備茶。衝茶之前,一定要把茶具洗干淨,尤其是久置未用的茶具,難免沾上灰塵、污垢,更要細心地用清水洗刷一遍。在衝茶、倒茶之前最好用開水燙一下茶壺、茶杯。這樣,既講究衛生,又顯得彬彬有禮。如果不管茶具干淨不干淨,胡亂給客人倒茶,這是不禮貌的表現。人家一看到茶壺、茶杯上的斑斑污跡就反胃,怎麼還願意喝你的茶呢?現在一般的公司都是一次性杯子,在倒茶前要注意給一次性杯子套上杯托,以免水熱燙手,讓客人一時無法端杯喝茶。

  其次,茶水要適量。

  先說茶葉,一般要適當。茶葉不宜過多,也不宜太少。茶葉過多,茶味過濃;茶葉太少,衝出的茶沒啥味道。假如客人主動介紹自己喜歡喝濃茶或淡茶的習慣,那就按照客人的口胃把茶衝好。再說倒茶,無論是大杯小杯,都不宜倒得太滿,太滿了容易溢出,把桌子、凳子、地板弄濕。不小心,還會燙傷自己或客人的手腳,使賓主都很難為情。當然,也不宜倒得太少。倘若茶水只遮過杯底就端給客人,會使人覺得是在裝模作樣,不是誠心實意。

  再次,端茶要得法。

  按照我國人民的傳統習慣,只要兩手不殘廢,都是用雙手給客人端茶的。但是,現在有的年青人不懂得這個規矩,用一只手把茶遞給客人了事。雙手端茶也要很注意,對有杯耳的茶杯,通常是用一只手抓住杯耳,另一只手托住杯底,把茶端給客人。沒有杯耳的茶杯倒滿茶之后周身滾燙,雙手不好接近,有的同志不管三七二十一,用五指捏住杯口邊緣就往客人面前送。這種端茶方法雖然可以防止燙傷事故發生,但很不雅觀,也不夠衛生。請試想,讓客人的嘴舐主人的手指痕,好受嗎?

  添茶。

  如果上司和客戶的杯子里需要添茶了,你要義不容辭地去做。你可以示意服務生來添茶,或讓服務生把茶壺留在餐桌上,由你自己親自來添則更好,這是不知道該說什麼好的時候最好的掩飾辦法。當然,添茶的時候要先給上司和客戶添茶,最后再給自己添。

  6、離席

  一般酒會和茶會的時間很長,大約都有在兩小時以上。也許逛了几圈,認得一些人后,你很快就想離開了。這時候,中途離席的一些技巧,你不能不了解。

  常見一場宴會進行得正熱烈的時候,因為有人想離開,而引起眾人一哄而散的結果,使主辦人急得真跳腳。欲避免這種煞風景的后果,當你要中途離開時,千萬別和談話圈里的每一個人一一告別,只要悄悄地和身邊的兩、三個人打個招呼,然后離去便可。

  中途離開酒會現場,一定要向邀請你來的主人說明、致歉,不可一溜煙便不見了。

  和主人打過招呼,應該馬上就走,不要拉著主人在大門大聊個沒完。因為當天對方要做的事很多,現場也還有許多客人等待他(她)去招呼,你占了主人太多時間,會造成他(她)在其他客人面前失禮。

  有些人參加酒會、茶會,當中途准備離去時,會一一問她所認識的每一個人要不要一塊走。結果本來熱熱鬧鬧的場面,被她這麼一鼓動,一下子便提前散場了。這種鬧場的事,最難被宴會主人諒解,一個有風度的人,可千萬不要犯下這鍾錯誤。

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